週末は札幌に帰省した
実家は花が綺麗でした
居間の桃
連休はくだらない講習で一日つぶされ
専門医維持は必要ない気もするが、ぼーっと聞いたら取得できるので
まあ良いか。
３月は雪が降ったり
久しぶりのスキー
こないだ検診だった
毎年脂肪肝を言われてたのでこの一年は気をつけたとりあえず食べないようにした。それだけ。CT値は６０HUくらいあったので脂肪肝は離脱したと思う。
しかし腹囲が9cmも減った。確かに腹はゆるい。体重は7キロ減った。おかげで体は軽いのだが疲れやすい気もする。これは加齢かもしれん。目が悪くなってきた。職場で小声で早口なやつがいてマスク越しだと何言ってるかわからない。聴力も落ちているのだろうな。野菜の摂取が増えた。これは家での管理に感謝。酒も激減。尿酸値も薬やめて正常範囲だ。そもそも楽しく酒を飲む機会もないし余裕もない。
今年で半世紀か。昔50歳なんて老人だと思っていたけどな。ここからまた色々やらないことも増えるだろうな。しかし雑用が増えてきて業務が多々邪魔される。作文の変な査読者とのやりとりや業務上会の運営なんかも神経使う。
今年も雪融け早そうだな。結局ガバッと雪が降ったのは１，２回だけだ。そろそろ頑張れば自転車乗れそう。
ビンディング
前モデルが不具合多くて新調した
FRITSCHIのTECTON12 軽いのが良い
前はハイク時普通にヒールピースを外せばヒールがあがる状態になった気がするが少し勝手が違ったのでメモ書き
ハイクの仕方
こないだのスキーの前日
業務上の疲労がやや大きかった。心理的なものも。
その疲れが尾を引いて前日は寝不足であった。
フルハイクBCじゃないし、かなり気楽な気分でほとんど装備なし。
シールだけ持って行った。
ハイク2本目までは何でもなし。
異変は3本目から。登り始めてから何か頭がぼーっとする。
少し最初はきついので汗もかいてシェルのベンチを開けてハイクする。
上では風当たって冷えてきた。
ぼーっとしてきてなんか眠い。ホントに眠い。
低血糖？
同行者は変化なし。パウダーに満足している様子。
写真撮る余裕もなく3本目は流し気味に自分は滑った。
ボトムで合流し、昼前だったので低血糖気味かなと思いランチを提案。
近くのホタルストリートに入る。
尿がしたくなりトイレに行く。下腹部が痛くなったがこの時は要は足さなかった
ホタルストリートは高価だったのでリゾートステーションに移動することにする。
このあたりから腹が痛くなる。滑って振動でどんどん腹が痛くなる。やばい
そそくさと滑りトイレにこもる。寒気もする。この時結構攻めた滑りをしていたようだがただトイレに行きたい一心で滑った。
少し下痢、嘔気も。同行者に先に食べていてもらう。
ハイクで腹が冷えた？胃腸炎？低血糖？コロナ？？色々よぎるが
出す物出したら落ち着いたので食べに行く。
消化の良さそうな物…うどんにした。
食べてるときは問題なかった。その後少し嘔気がしたのでトイレで吐いた。
少し休んで落ち着いたので午後の部へ
ゴンドラで上に上がりやや固めバーン
何かまた症状再燃。下腹部痛。滑る度痛い、ターンの度に振動が腹痛を増幅させる
休み休み降りる。大丈夫かこれ？またなんか眠い。ぼーっとしてくる
何とかしたまで降りてまたトイレ。
少し出して落ち着いたので帰ることに。
帰りの車中、体調は戻ってきたがとにかく眠い。会話は楽しいんだけど目が閉じかかってくる。なんなのこれ。
ホントよくわからない体調不良でした
行動前の栄養摂取不十分、前日の疲れ、ハイク時の体の冷え、加齢、筋力の衰えなど考えられます。体重減って抵抗力、筋力がより落ちた？？
装備も不十分すぎました。チョコレートとか何か飲み物持参していたら違ったかもしれません。
1ヶ月くらい前から背中の痛み。棘突起、棘間靭帯当たりが痛い。ビーンと張る感じ。
数ヶ月前の職場での意識消失。
いずれも気になるところ。
慢性的な疲労はあるのだけど。
いろんな準備は万全にして山も楽しみたいけど、体が大丈夫じゃないとね
トマムで滑りました
何かやや疲れ気味だったこともありリフトアクセスで軽めにしました
